Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1094 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 88,10g | Kolh.: 28,97g.
Frukost: Hard-Boiled Egg . Lunch: Butter , Green String Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Coors Keystone Light Beer, Jack Link's Original Beef Sticks (26g), Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Stående - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|