Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1800 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 125,40g | Kolh.: 147,75g.
Frukost: Хлеб "Чисто Ржаное Чудо", Калинка Сыр "Медковский" 35%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Беллакт Масло Сливочное 60%. Lunch: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Калинка Сыр "Медковский" 35%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кабачок. Middag: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог 1%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Магнит Персик, Bio National Клетчатка, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|