|
Завтрак яичница с сыром и мясом с огурцом , цв.капуста в кляре и бутик с икрой)))
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 56,87g | Kolh.: 248,07g.
Frukost: Венский Завтрак Сырок Глазированный "Тирамису", Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста в Кляре, Икра Красная, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яичница. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат из Редиса, Селедка, Картошка Вареная, Кабачок Фаршированный. Middag: Компот из Сухофруктов, Виноград, Арбуз. Snacks/Annat: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Вавёрачка, Oreo Печенье, Яблоки Белый Налив. mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, планка - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|