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23.2体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
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48,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
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813 kcal
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Fett: 46,59g | Prot: 40,86g | Kolh.: 75,18g.
Frukost: ゆで卵, コープ 4種のベリーミックス, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵. Lunch: Meiji Vaam, 玉ねぎ, 赤キャベツ, キャベツ, レタス, ハンバーグ. Middag: キウイフルーツ, co-op パイン玄米黒酢, 生姜オイル, キューピー キューピーライト, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, チェダーチーズまたはプロセスのチーズ（無脂肪、低温殺菌）, ナス, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, 赤キャベツ, 玉ねぎ, キャベツ, リンゴ. Snacks/Annat: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, サントリー オールフリー, モンテール 糖質を考えた デザートワッフル. mer...
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743 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, 立ち仕事 - 7 timmar och 9 minuter, Apple Health - 16 timmar och 36 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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