|
Вредная привычка пить пиво на ночь за компанию с мужем меня поглотила и я никак не могу побороть себя, чтобы этого не делать. Сила воли к вечеру сильно слабеет(((
За последний месяц я обратно поправилась на 2кг, повисли бока, потолстели ноги(( сегодня отражение в зеркале ужаснуло. На работу надела свободную Футбу, а-для для беременных, чтобы скрыть бока. Я вся какая-то мягкая как булочка на дрожжах.
Но сегодня я все-таки подняла себя рано утром и вышла на пробежку. Пробежала гораздо меньше, чем обычно.Очень тяжело мне далась пробежка. Завтра снова точно побегу!
Сегодня нужно не переесть вечером и отказаться от пива!
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 58,41g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: Зефир, Елизавета Хлеб Вафельный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Фермер-Центр.Рф Паштет со Сливочным Маслом, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Lunch: Тортьяна Торт Прага, Гороховый Суп. Middag: Liebendorf Сыр Тильзитер, Арахис, Омлет с Молоком, Помидоры. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|