Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1714 kcal
|
Fett: 89,85g | Prot: 114,34g | Kolh.: 122,12g.
Frukost: Be Fit Яблочные Оладьи, Простоквашино Молоко 6%, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Творог 18%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Be Fit Яблочные Оладьи, Плов с Курицей, Борщ с Курицей. Middag: Хлеб Черный, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Творог 18%, Огурец (без Кожуры), Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|