АхмСветлана 's dagbok, 19 aug 19

Вот это умница!)  

Молодчинка👍 

Умница!!так держать. С какого колличества ккал начинали?  

Я не считала ккал. Просто исключила все что исключается. Сейчас уже несколько месяцев ем на 700-800 ккал. Тренер ругается, но мне реально не лезет. Наедаюсь 

Саасибо за развернутый ответ. 

А вы случайно добавки никакие не пьёте, раз не лезет? У меня был опыт похудения с жиросжигателями, которые блокируют,аппетит, все возвращается с лихвой. Вам правильно тренер рекомендует повысить каллораж, сохраните здоровье. Успехов в похудении, результат конечно впечатляет. 

Ничего не пью, кроме мультивитаминов "ультравумен" 😎 ну и протеин иногда