Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
100,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
2804 kcal
|
Fett: 270,31g | Prot: 71,38g | Kolh.: 26,78g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lunch: Beypazarı Maden Suyu. Middag: Fındık, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kuyruk Yağı, Sığır Eti, Patlıcan Yemeği. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agunay1234 's vikthistorik
|