Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
74,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
2081 kcal
|
Fett: 71,71g | Prot: 75,67g | Kolh.: 114,61g.
Frukost: Smithfield Bacon, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. Lunch: Peanut Butter, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Frigo Crumbled Feta Cheese, Bertolli Olive Oil, Egg, Egg White. Middag: Plugra European Style Salted Butter, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: ARS, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Archer Farms Raw Mixed Nuts (Pouch), Del Monte Bubble fruit. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, walk to get somewhere - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Carrying Isabella Around - 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|