Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
103,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 36,16g | Kolh.: 208,66g.
Frukost: Croissant, Banaan. Lunch: Gwoon Frietsaus Halfvol, Frieten, Frikandel Speciaal, Plus Kaiser Broodjes Wit. Middag: McDonald's Chili Saus, Golden Vietnamese Loempia, Courgettesoep. Snacks/Annat: Zoute Stokjes, Koffie met Melk. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|