Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
2091 kcal
|
Fett: 97,26g | Prot: 114,16g | Kolh.: 185,82g.
Frukost: Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Sahanda Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaanlar Kolot Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir. Middag: Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Nohutlu Pilav, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|