Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1970 kcal
|
Fett: 106,78g | Prot: 107,47g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Havrebröd, Arla Herrgårds Ost, Salami, Bregott Bregott Laktosfri. Middag: Parmesanost (Riven), Tomater, Kycklingfilé, Röd Paprika, Fetaost, Coop Babyspenat, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Vattenmelon, Risenta Mandelmjöl, Ägg, Kakaopulver (Osötat), Dadlar, Kung Markatta Kokosolja, ICA I Love Eco Ekologisk Flytande Honung. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|