|
memangnya klo makan daging sapi cepet naiknya ya? aku hari ini makan yoshinoya, padahal porsinya kecil... tp saat liat di fat secret ternyata kalorinya sampe seribu kkal. habisnya lapar banget karena td siang diajakin makan dimsum. setelah aku cek dimsum kalorinya besar. padahal cuma makan sedikit dan ga kenyang. jadinya pas sore daku lapar banget. tapi di syukuri saja. masih bs makan ya alhamdulillah,,, tapi aku pantang menyerah. semangat diet. kadang ingin menyerah saat lihat perkembangan dietku ga kaya orang lain yang cepat turunnya. tapi teringat kata Dewi Hughes yang menginspirasiki. aku mau hidup sehat, langsing itu bonus. ❤️🙏
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
2283 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 117,03g | Kolh.: 256,08g.
Frukost: Tea Unsweetened, Ham Croquette, Papaya. Lunch: So Good Pangsit Udang, Tea Unsweetened, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Siomay, Chicken Feet. Middag: Yoshinoya Beef Bowl (Large). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Raisins. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
pointnya harus defisit kalori secara konsisten.gpp hari ini khilaf. tapi jgn biarkan kebiasaan ini berlanjut, segera kembali ke jalur nya.. 🤗🤗🤗🤗🤗
17 aug 19 av medlem: Aming73
|
pake gram aja kak itungnya
17 aug 19 av medlem: azliazli
|
daging sapi emg tinggi kalori dan lemak, kak.. makanya yg diet kbnyakan makan daging ayam rebus atau daging ikan, rendah kalori dan berprotein tinggi.. klo sapi itu lemak, kalori, protein tinggi semua.
17 aug 19 av medlem: melzka95
|
Duh gpp kaka.. Defkal lagi y hari ini uWu:☺☺☺
17 aug 19 av medlem: Oohcelin
|
kalo daging kambing gmn sm ky daging sapi?
17 aug 19 av medlem: 3putri
|
makasih ya dukungannya, semoga lancar semuanya... tetep semangat!!
17 aug 19 av medlem: Hayatip
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|