|
Ужин очень ранний и очень скромный
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 140,29g | Kolh.: 84,10g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, VitaLat Сыр Camembert, Ого Отруби Бородинские, Ирис Лён Коричневый, Яйцо Куриное, Grovo Удобное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Zero Сироп Ваниль, Голубика, Клубника, Фермерский Продукт Творог 0,5%. Middag: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Морозко Green Овощные Галеты Зелёный Микс, Морозко Овощные Котлеты . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Ашан Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, HARIS Арахисовая Паста с Протеином. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Städning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|