Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1889 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 228,40g | Kolh.: 158,89g.
Frukost: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, St. Dalfour Mermelada de Peras, Hershey's Jarabe de Chocolate Light, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Plátano, Champiñones, Espinacas. Middag: Santa Clara Leche Entera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate. Snacks/Annat: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate, Huevo, Montebello Queso Chihuahua, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|