8 Tage Urlaub - 8 Tage sehr sehr sehr viel essen.... dafür bin ich froh das es nicht viel mehr geworden ist 😅 Ab heute gehts in eine neue Diät💪🏻 Diät: Keto Sport: min 5x Ziel: 55kg bis Oktober Schwierigkeit: sehr sehr schwierig ....auf gehts 😃
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64,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
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1013 kcal
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Fett: 67,13g | Prot: 72,75g | Kolh.: 33,73g.
Lunch: Ei, Speck, Schärdinger Pizzakäse Leicht, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten. Middag: Kokosöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch, Rote Paprika. mer...
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1936 kcal
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Träning:
Training - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 1,3 kg per vecka
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