|
Завтрак пжаная каша с яблоками и чай с маффином))
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 74,48g | Prot: 106,45g | Kolh.: 251,85g.
Frukost: Овсяные Маффины Низкокалорийные с Бананом и Изюмом, Зеленый Чай, Яблоки Белый Налив, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Здоровое Питание Отруби Бородинские, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Дыня, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Картофель Отварной, Шашлык Куриный, Бутерброд с Красной Икрой, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Яблоки, Арахис, Яблоки Белый Налив, Топ Мороженое Клубника, Экспонента Йогурт Земляника-Липа. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, планка - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 26 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|