Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1453 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 78,35g | Kolh.: 214,29g.
Frukost: Чай с Сахаром, Олейна Масло Растительное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ежевика, Коломенское Лаваш Тандырный, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Middag: Малина, Коломенское Лаваш Тандырный, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elizakrasa 's vikthistorik
|