Grettyshi 's dagbok, 16 aug 19

Ну если оставляли самый тяжёлый приём пищи на ужин, значит до этого мало ели... А тут слабо подходит "как знала, что буду голодная", точнее будет "если на обед только травка, естественно буду голодной". =) 

У меня был выбор приготовить это на обед или оставить на ужин овощи. Не прогадала, так как я не знала, что выйду на длительную прогулку. Вообще особо не имеет значение, что и когда. Хотя ужин я всегда люблю по тяжелее, чтобы ночью не лежать и не мечтать о завтраке. 

вечером пища полегче нужна.  

Я не думаю, что ем что-то действительно тяжёлое. Я ем нормально, здесь же меньше 500 калорий. Я ложусь в два часа ночи, а ужин у меня позже 8 не бывает. Я не хочу получить срыв из-за того, что к меня начнёт болеть желудок и темнеть в глазах в ночи, поэтому я предпочитаю хорошо ужинать. Но это мои индивидуальные предпочтения. Увы, вся моя утренняя еда в энергетическом плане к вечеру сгорает просто в никуда, т. е. к 6 вечера, я будто ничего не ела. А вот днём я могу спокойно ходить с совершенно пустым желудком и никакого голода. Поэтому, придерживаясь пп, я конечно же ем, как положено, но мой ужин не состоит из травы и воздуха. И вообще я считаю, что каждый приём пищи должен быть сбалансирован по кбжу вне зависимости от часов.