Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 75,43g | Kolh.: 97,64g.
Frukost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Kefir de Leite Desnatado, Bolo de Banana com aveia e linhaça. Lunch: Costeleta de Porco Frita, Liv Up Purê de Abóbora, Ovo. Middag: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Frescal, Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauloelu43 's vikthistorik
|