smr47 's dagbok, 16 aug 19

Jezus....  

Dit is van vorige week donderdag, maar op een of andere manier komt hij nu pas binnen, resultaat van 15 min hoelahoepen. 

Krijg je dit na elke x na het hoelahoepen? 

Geen idee, heb het niet meer gedaan, heb me een buikband gekocht, dus als ik weer wat tijd heb gaan we weer hoelahoepen, en dan hoor je wel hoe het gegaan is. 

Heb je wel rustig opgebouwd (opbouwschema)? Of in 1x 15 minuten? Misschien ligt het daar aan? 

Ai, heb je misschien voor een te zware gekozen? Ik had ook zulke plekken en ben toen overgestapt naar een lichtere hoepel. 

Helpt het misschien als je een extra hemd aantrekt? 

Nee heb niet opgebouwd, gelijk 15 min. Ik heb een hoepel van de action, en daar zitten van die bulten om de 10 cm ongeveer, volgens mij heet dan ding fitnes hoepel. 

Ga het volgende week weer proberen, dan zijn de kinderen weer naar school.  

Op internet heb je opbouwschemas voor hoelahoepen :) 

Dat zou ik nou niet verwachten van zo’n onschuldige hoepel 😰 

Het ziet er pijnlijk uit.  

Ik heb op advies van iemand hier op fs een sweatbelly-band gekocht en heb die om tijdens hoepelen. Ik geloof niet in de beloftes van die band maar hij helpt wel goed tegen de blauwe plekken.  

Mo.mo ik heb dat band ook gekocht, op advies maar nog niet geprobeerd. 

Ah, verstandig. Nu eerst even beetje blauwe plekken weg laten trekken en dan gewoon met band hoepelen. 👍🏻 (even opletten dat je de band zo om doet dat je niet weer precies op je heupen uitkomt met sluiting/overlap). Succes 🍀