harta de privarme de muchas cosas, para nada....
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1012 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 84,01g | Kolh.: 25,69g.
Frukost: La Costeña Salsa Mexicana Casera, Huevo Revuelto, Alpura Media Crema, Café. Lunch: Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Middag: Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: San Rafael Jamón de Pierna Real, Almendras, Queso Mozzarella. mer...
|
|
Kommentarer
Tener la motivación, la meta y la acción no sirven de mucho si el camino no es claro, acude a un nutrilog@ certificado para que te oriente.
16 aug 19 av medlem: marco1castro
|
16 aug 19 av medlem: Nina-5
|
Podrías intentar una dieta más flexible, en la que sigas teniendo un déficit calórico y sientas saciedad :)
16 aug 19 av medlem: sasa peregrina
|
Ten en cuenta que una dieta no son ensaladas sino lo que comes, puedes ponerte una meta con déficit calorico y solo reducir un poco las porciones o bien no comer cosas que no estén dentro de tus comidas, comer algunas cosas light o con moderación o si tienes un antojo comer poco y verás cómo bajas en un tiempo, recuerda la paciencia y constancia yo no he bajado por decidía y ya me esta ocasionando problemas de salud así que quiera o no estoy obligada a hacerlo por mi
16 aug 19 av medlem: maradey
|
16 aug 19 av medlem: Vcastrmz
|
16 aug 19 av medlem: pa_ola
|
A mi me ha funcionado encontrar sustitutos saludables de la chatarra. No pienses en lo que vas a dejar de comer, sino en las cosas saludables tan ricas que te estás perdiendo :)
16 aug 19 av medlem: spencer money
|
MUY BUENA. NO DIGO QUE SEA NORMAL; ES NATURAL. HAY UN MOMENTO EN QUE TOMAS EL CONTROL. DISCIPLINA Y PLANEACION. ES MUY SIMPLE. SI MIDES Y REGISTRAS; PLANEAS TU DIA. EN CUANTO TE SALES DEL PLANN SABRAS SI LO HACES O NO Y SUS "CONSECUENCIAS". POR EJEMPLO; SI PLANEAS UN DIA COMPLETO AQUI EN LA APP Y DE REPENTE SURGE UN ANTOJO; ES MOMENTO DE DE DECIDIR; PERO YA SABES QUE ESTAS FUERA DEL PLAN Y HABRA RESULTADOS INESPERADOS; PERO CONSIENTES.
16 aug 19 av medlem: DANTE HDZ
|
Visita este canal... "Cuerpos de Campeones" No te quitarás ningún alimento y definiras... Lo mejor que me paso sin duda.
16 aug 19 av medlem: BrandonFTT
|
En el momento que cambias tus hábitos a unos más sanos ya no habrá vuelta atrás. Solo hay que tener un poquito de imaginación a la hora de cocinar, entender que alimentos saludables no es sinónimo de comida light! Y buscar sustitutos a las cosas que más te gustan, elegir las opciones más sanas. Y una vez que dejas de pensar en el peso y piensas en tu salud, los resultados estéticos van a ir de la mano 💕 éxitos y a no aflojarle
16 aug 19 av medlem: f.loor94
|
Existe la dieta flexible para lograr tus objetivos, no tienes por qué privarte de los placeres de la vida, ya que las dietas que te matan de hambre y te restringen tus gustos no son sostenibles, terminas abandonandolo, el fitness se tiene que acoplar a ti, tú no tienes que acoplarte al fitness, yo estoy llevando la dieta flexible y me ha funcionado a la perfección y no me limito en nada, ayer me comí un gansito y en la tarde noche 6 tacos de pastor , hoy que me pese he continuado bajando , busca en Facebook, YouTube, Instagram o Tweeter la página de "Cuerpos de campeones" tiene muchos vídeos para que te des una idea de lo que te estoy comentando. Ánimo 👍
17 aug 19 av medlem: PabloGodinez
|
Haaaaa para que no se vaya a mal interpretar, yo no lo promocionó ni nada por el estilo, solo comparto el plan que me ha funcionado 👍
17 aug 19 av medlem: PabloGodinez
|
y pensar que yo pierdo peso comiendo helado oreo y galletas .-. ... Dieta flexible señores!! 80% comida buena y 20% Comida de tus gustos... ARTE.
17 aug 19 av medlem: BrandonFTT
|
Gil garza... PARA CUERPO DE CAMPEONES 💕 Light weight.
17 aug 19 av medlem: BrandonFTT
|
No promoción... Solo recomendación :]
17 aug 19 av medlem: BrandonFTT
|
Llevo 15 días comiendo menos harinas y azúcares artificiales y baje 2 kilos
Si se puede! Aunque eso si, me siento mal por comer 1/2 hamburguesa y pizza 😪
17 aug 19 av medlem: ali.mtnz
|
Buen dia yo la verdad no eh registrado disminucion de peso porque la neta no me peso jajaja, solo la ropa me va avisando tengo 4 semanas trotando en la mañana y siempre pesas en la tarde nunca dejo de hacer ejercicio, pero lo importante hacerte el hábito de dejar las comidas que te afectan, en mi caso panes torrillas y chatarras con que empices de a poco y no te desesperes que los primeros meces se te quitan las ganas xq no vez resultados pero el cuerpo es sabio con el tiempo veras resultados te lo aseguro animo
21 aug 19 av medlem: C.A.A.G
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana Pastelito 's vikthistorik
|