|
Доброе утречко Завтрак на 534 калории. 40 г жиров 😭 Из-за этого куриного фарша, теперь надо одни углеводы весь день жрать.
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1473 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 100,86g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Олейна Подсолнечное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hengstenberg Перец Халапеньо Резаный Кольцами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сахар, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Vитамин Итальянская Смесь. Middag: Картофель Отварной, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Банан, Дикси Киви, Чудо Творожок Клубника. mer...
|
|
274 kcal
|
Träning:
Vandring - 44 minuter, Apple Health - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
16 aug 19 av medlem: devina-t
|
Жиры полезны наоборот и не поправляются , наоборот снизьте углеводы они и мешают худеть , по больше жиров и белков , и исключила углеводы все похудела на 4,5 кг за неделю
16 aug 19 av medlem: fatima9901
|
Фатима, а я углеводы никогда не добираю. Ну, мясной я человек, равнодушна к фруктам, овощам и сладостям. Просто хочу как раз, наоборот, попытаться соблюдать баланс, с подсчёт калорий проблем у меня нет, а вот бжу очень сложно соблюдать:(
16 aug 19 av medlem: Grettyshi
|
Та же фигня, автор. Трудно соблюдать бжу(( понимаю вас
16 aug 19 av medlem: Christinakek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grettyshi 's vikthistorik
|