|
Люди добрые ,помогите пож-та рассчитать кбжу для набора мышц,а то я похудела ,и стала слишком плоской.хочу рельеф ,вес 56,5 рост 160?буду очень благодарна
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 44,96g | Kolh.: 123,43g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Dopdrops Паста Кокос Стевия, Грецкие Орехи, То, Что Надо! Каша Овсяная. Lunch: Окей Пломбир Фисташковый, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Окей Салат Витаминный, Сургутский Мясокомбинат Сосиски Мини. Middag: Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Жареный Картофель, Mentos Ментос, Kinder Шоколад, Milky Way Шоколадный Батончик, Арбуз. Snacks/Annat: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zulya2705 's vikthistorik
|