Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 83,14g | Kolh.: 135,37g.
Frukost: Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Плов с Куриной Грудкой, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Natur Foods Семечки Очищенные, Natur Foods Семечки Очищенные, Good Food Орех Макадамия, ВкусВилл Куркума Молотая, Корица, Русский Размах Мороженое Шоколадное. Middag: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Помидоры, Перекресток Арбуз, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|