Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1191 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 48,32g | Kolh.: 106,99g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Семья Сок Мультифрукт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец, Помидоры, Шашлык из Свинины. Middag: Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Кофе с Молоком, Нектарины, Дыня Торпеда, Арбуз. Snacks/Annat: Вологодское Льняное Масло . mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|