Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
110,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1229 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 48,48g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Piña, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao. Lunch: Pescado al Horno o Hervido, Pepino (Pelado), Unimarc Media Palta, Brócoli. Middag: Ideal Pan de Molde Blanco Light, Quillayes Queso Ricotta Light. Snacks/Annat: Plátano, Nestlé Trencito Balls . mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavemu 's vikthistorik
|