Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
132,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
966 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 41,72g | Kolh.: 154,35g.
Frukost: Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Avena, Papayas, Manzana Roja, Melón . Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomate Verde, Cebollas, Sal, Cilantro, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Middag: Panela, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos. Snacks/Annat: Almendras, Ciruela, Picard Chocolate con Leche sin Azúcar y Amaranto. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agpabogado 's vikthistorik
|