Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1223 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 94,98g | Kolh.: 51,24g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Omelete, Alface, Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango. Middag: Café, Ovo Cozido, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Açúcar, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vigor Requeijão Light, Sadia Salsicha. mer...
|
|
580 kcal
|
Träning:
Cykling - 46 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol Vier 's vikthistorik
|