Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 48,07g | Kolh.: 101,67g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir. Middag: Etli Bamya, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|