DarkMary1984 's dagbok, 15 aug 19

прошлась вокруг участка- вопрос гарнира решился сам собой. дошла до ежевики и с дессертом теперь все понятно

---

1253 kcal

Fett: 33,88g | Prot: 120,18g | Kolh.: 119,84g.   Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Победа Шоколад Молочный, Natur Foods Бананы Вяленые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Hortex Ежевика, Магнит Слива, Грибы, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Куриная Грудка Отварная. Middag: Hortex Ежевика, Грибы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat:  Яблочное варенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...

1654 kcal

Träning: Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...