Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1688 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 152,48g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Barilla Макароны, Fresh Косичка Копченая. Lunch: Syntrax Matrix 5.0, Garage Hard Lingonberry Drink, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Annat: Куриное Филе, Милково Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Полянка Йогурт. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
v.tetutskikh 's vikthistorik
|