DonDragon48 's dagbok, 15 aug 19

Расскажу вам лайфхак с фастфудом. Основная проблема фастфуда - это соусы. Именно они дают столько жира и лишних калорий любимым нами блюдам. Но не все, что делает индустрия фастфуда можно съесть без соуса, так как булки будут очень сухими и хлеба все таки в них много. Поэтому если рядом негде поесть я иду в Макдак, так как их КБЖУ просчитаны, как в аптеке и беру обычно: Овощной салат с заправкой цезарь ~ 185ккал (5/11/14) + цезарь ролл без соуса ~ 300ккал (18/10/30). Получается полноценный обед на 485ккал и с очень сносным КБЖУ.  

Влад, дружище привет. Воп правда лайфхак. Не знал. Я делаю немного по другому покупаешь гамбургер и выкидываешь, вот прям смело без угрызения совести верхнюю булку и сковыриваешь соус. И вуаля 145-150ккал,как с куста. 

DonDragon48 сейчас во всех точках фастфуда в угоду ПП и веганам можно просить чтобы в булку не добавляли соус или мясо, чтобы на выходе получить тот продукт, который приемлем для покупателя. Это стало очень удобно, а так да раньше я тоже занимался хендмейдом с гамбургером и биг маком. 

А лайфхак для тех, кто на кетогенном питании и оказался в поездке такой, но при этом хочешь не вылететь из кетоза за время путешествия: заходишь в бургер-кинг, покупаешь самый мясистый воппер, выкидываешь булку (отдаёшь птичкам), а остальное всё в можно употреблять, но не злоупотреблять :)  

TatSilver для кетозников лучше Макдак у них в булках жира больше, так как в Бургер Кинг из-за приготовления на открытом огне, а они реально так готовят мясо, часть бесценного жира стекает вниз. А печки в Макдаке наоборот жирок сохраняют. Даже если банально сравнить КБЖУ двух сетей, то выйдет, что жиров в Бурге Кинге меньше в булках. 

vladgrand очень давно не ел маки всякие и гамбургеры. 

TatSilver конечно 

Согласна полностью. Откликнулась я как-то на очередной пост про похудения блогера в инстаграмм. А именно, она писала, что пп это дёшево, времени на это не нужно и вообще все туфта, похудеть легко. А я ответила, что вот уже больше полугода на пп+спорт, даётся тяжело, много денег и времени уходит. Похудела всего на 10кг за долгое время, все, что она пишет неправда. Правильное питание дорогое, а если покупать разнообразное питание, а не только курогрудь, то вообще очень дорогое. А для того, чтобы не срываться на быстрые углеводы как раз и нужно разнообразие: рыбка, говядина, овощи, фрукты, творог, орехи, маслины, батончики протеиновые и печеньки. Также абонимент в зал, да, можно дома позаниматься, но не всегда дома заставишь, а зал силовые в зале лечше, чем дома. И время на зал и готовку ппеды очень много занимает. А раз не приготовил и все, съел что-то лишнее. Так что согласна полностью, дорого и времени много надо. Как и для любого хорошего результата  

И раздражает, когда пишут обратное, для того чтобы доверчивые тётки купили у этих блогеров меню и тренировки за 1000р. Понятно же, что дома заниматься мало кто будет, лично у меня эффект нулевой. Хотя в зале я занимаюсь сама, без тренера, но эффект другой, в отличие от дома, и время тоже раздражает, когда пишут, что не нужно особо. Когда постоянно занят работой и ребёнком, учащимся в гимназии, с которым нужно делать кучу уроков, то времени на себя остаётся мало. Спасибо мужу, помогает и по хозяйству и с сыном, если бы не он, то позволить себе сходить в зал на 3 часа я бы не смогла)))  

Katenka-22 да если работать,еще и домашние дела и сын. То да когда ппитание готовить? Приходишь с трени. Отдохнешь и че нить быстренько перекусил и побежал дальше дела делать. 

По ночам готовлю или в выходные до среды. А в среду до выходных. Сразу много блюд и по контейнерам)))  

Потому что салат не пользуется популярностью, а свежие овощи не могут долго храниться, как мороженые котлеты, булки, сыр и соленые огурцы. Высокие издержки, выгоднее торговать бургерами. 

789667 это я понимаю, но вот это и обидно. 

E.Savvina мясо соевое скорее всего. У нас в городе очень много пекарнь, но мне больше всего нравится Эко пекарня там у них очень все качественное. И цены умеренные, и что главное я могу позволить в пост великий и крещенский купить маме постную еду и порадовать ее. 

А что поделать, фастфуд ищет выгоду в каждой мелочи. Кстати, винегрет без картофеля мне вчера обошёлся в 47,50₽ за 150гр упаковку во вкусвилле — это в тему салатов, а вообще сейчас во многих магазинах есть отделы с кулинарией, где можно купить что-то более полезное, чем картошка фри) 

E.Savvina, скорее всего и то и другое. Пирожки с капустой портяться очень быстро, как не странно, и списания по ним больше, а пирожки из мяса сисек и писек не столь прихотливы и быстрее продаваемы 🤷‍♀️ 

Люди, у которых маленькая зарплата, очень многое себе позволить не могут, а не только перекус 😊  

По теме поста, мне очень нравится видео из ютюб Ярослава Брина, о дешёвых калориях. В макдаке бываю редко, ещё реже в бургер кинге и совсем редко в кфс. Если голодна и не могу понять что хочу съесть то лучше выберу шаурму(без соусов) или сникерс, и то только потому что не люблю вышеперечисленную еду из фаст фуда. Ах да я люблю еду из сети Теремок 😂.  

знаю депутата, так он месяц питался на 10000 

_Стройная, если на 10000 калорий то понятно откуда у них такие мордочки и животики, если на 10000 рублей то и это понятно-слуги народа 😂