Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1273 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 115,12g | Kolh.: 81,00g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon, Ham & Veggies. Lunch: Great Value Microwaveable Cut Green Beans, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Middag: Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork. Snacks/Annat: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|