Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
2278 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 148,53g | Kolh.: 271,52g.
Frukost: Pempek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Madu, Milo Milo, Quaker Oat. Lunch: Fiesta Ready Meal Chiken Curry With Noodle, Cheetos Jagung Bakar (15g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Middag: Kalbe Hydro Coco, Prochiz Cheddar Cheese, Pronas Makaroni. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marino 24 's vikthistorik
|