|
Pagi ini nimbang agak degdegan takut naik, 2 hari kemarin makan barbar 😂 alhamdulillah turun 😆
|
63,7 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1199 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 57,72g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Jeruk. Lunch: Jeruk, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Tahu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ketupat. Middag: McDonald's Cheeseburger, Apel, Apel. Snacks/Annat: Batagor. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|