|
Творожное-сырные блинчики без муки . Ингредиенты 👩🏻🍳: 🔸Творог,у меня рассыпчатый 0,2% 117 гр Или 1/2 упаковки 🔸Яйцо 2 шт 🔸Сыр твёрдый 25 гр 🔸Зелёный лук и укроп 10 гр . Яйца немного взбиваем с солью,добавляем творог,натёртый сыр и нарезанную зелень. Все смешиваем и выпекаем на разогретой до средней температуры сковороде,с обеих сторон под крышкой. . Видео приготовления ищите в актуальных сториз! . ❗️Калорийность всей порции 358 калорий❗️ Можно разделить на 2,а можно съесть и одному(как я😀)! Вес порции 258 гр❗️ Б/Ж/У 41,1/18,3/5,8❗️ Калорийность на 100 гр 138,6 калорий❗️ . Приятного аппетита!❤️
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 102,60g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Соль, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Разрыхлитель Теста, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Middag: Укроп, Зеленый Лук, Natura Сыр Сливочный, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Русское Море Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский, Fit Parad Кисель "Земляника", Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|