Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 26,59g | Prot: 145,07g | Kolh.: 156,32g.
Frukost: Арахис, Мёд, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Руккола. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Annat: SAN Протеин Titanium Isolate, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|