Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 106,83g | Kolh.: 155,41g.
Frukost: Льняные Семена, Кофе, Инжирный Персик, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Голубика. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Валаамские Щи (Анхен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: ВкусВилл Пирожное Заварное "Эклер Ванильный", Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: O12 Strawberry Squat, Pure Protein 4Uze Cookies. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|