|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, 0, 0) kg
Gewicht = (12.3, 52.0, 2.8) kg
Verdeling = (18.4, 77.4, 4.2) %
Vocht = 57.8%
Late meting. Gisteren ruim voldoende gegeten om calorieën aan te vullen, en toch weer iets omlaag in gewicht. Dit niveau moet ik zien vast te houden. Voor nu ben ik tevreden.
Vandaag mijn thuiswerkdag. Mijn uitdaging is vandaag om weg te blijven van de koelkast, want ik heb zondagavond toch weer een hoop druiven gekocht.
|
67,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 87,87g | Kolh.: 103,25g.
Frukost: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Tap Water, Bona Boter, Van Gilse Kristal Suiker, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|