Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
648 kcal
|
Fett: 10,08g | Prot: 17,67g | Kolh.: 125,55g.
Lunch: Telur Goreng, Kerupuk Asin, Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Pisang. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|