|
😟
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 90,97g | Prot: 46,84g | Kolh.: 42,27g.
Frukost: Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Dolce Gusto Cortado, Abacate, Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão. Lunch: Xilitol, Café Expresso, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pamplona Panceta Suína Temperada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Queijo Parmesão (Duro), Molho de Carne, Legumes Refogados, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Snacks/Annat: Cerejas Doces, Castanhas-do-Pará. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|