Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
1578 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 74,91g | Kolh.: 155,83g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Yellow Sweet Corn, Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Ridge Cut Sweet Potato Chips. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|