|
Перекус - половинка грейпфрута и половинка ряженки. Сейчас последняя неделя бешеной сушки и завтра в среду я торможу с употреблением фруктов и молочки. Доем половинки вот этих 👇😃
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1305 kcal
|
Fett: 95,53g | Prot: 79,57g | Kolh.: 59,52g.
Frukost: Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Lunch: Сырой Овощ, Петелинка Куриное Бедро, Шампиньоны, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Грейпфрут, ВкусВилл Ряженка 4%. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|