|
Третий месяц - и еще минус 1кг 🤗 По весу ушло немного, зато по объемам - нормально: грудь -3см, талия -4см, бедра -4см. Теперь вот такие цифры: 104-87-117.
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
630 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 31,61g | Kolh.: 85,93g.
Frukost: Кофе, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи Кукурузно-Рисовые на Кефире 1%. Lunch: Ремит Сосиски Chicken Original, Рис Отварной. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|