Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
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65,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
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2067 kcal
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Fett: 38,79g | Prot: 189,60g | Kolh.: 201,72g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, キウイフルーツ. Lunch: セブンイレブン 厚焼玉子, セブンイレブン 厚焼玉子, 冷や奴, 焼き豚, サラダ, 西友 ざる蕎麦. Middag: 焼き鳥（皮なし）, ハイボール, ビール, 蟹, あじ, ホタテ, エビ, マグロの刺身. Snacks/Annat: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2204 kcal
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Träning:
Gå - 2 timmar, Golf (med Golfbil) - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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