Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2574 kcal
|
Fett: 136,05g | Prot: 107,98g | Kolh.: 237,64g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Susamlı Simit. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, İncir, Çay (Demlenmiş), Patatesli Poğaça. Middag: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sıcak ve Ekşi Çorba, Karnıyarık, İçli Köfte. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|