Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
59,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 121,53g | Kolh.: 166,63g.
Frukost: Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Bleuets Congelés, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Mr. Christie's Social Tea Biscuits, Poivrons Rouges Doux, Céleri, Kraft Raspberry Vinaigrette, Canneberges Séchées, Thon dans l'Eau (en Conserve), Hellmann's Mayo Légère, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Middag: Atkins Chili Con Carne, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé). Snacks/Annat: Pain aux Bananes (avec de la Margarine), Enjoy Life Sugar Shortbread, Quebon Lait 1%, Premium Plus Soda Crackers, Kraft Beurre D’Arachide Léger, Premier Protein Chocolate Shake, Nectarines. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|