Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
731 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 36,97g | Kolh.: 56,29g.
Frukost: Sugar, Heavy Cream, Coffee, 2% Fat Milk. Lunch: Pear, Pork Loin (Tenderloin). Middag: Cucumber (Peeled), Granny Smith Apples, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Grey Poupon Dijon Mustard, Fisher Chopped Pecans, Rozzano Gorgonzola Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Carbonated Water Unsweetened, Miralax Laxative Powder, Fresh Lime Juice, ARS. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Massage - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Stretching - 10 minuter, Desk Dance, standing w/motion - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Carrying Isabella Around - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, walk to get somewhere - 15 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|