Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
119,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1929 kcal
|
Fett: 95,64g | Prot: 41,19g | Kolh.: 234,44g.
Frukost: Dimpflmeier Light Rye Bread, No Name Evaporated Milk, Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Adams Dark Roast Crunchy Peanut Butter. Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted) , Adams Dark Roast Crunchy Peanut Butter, Christie Premium Plus Whole Wheat Crackers. Middag: McCain Crinkle Cut Fries. Snacks/Annat: Lay's Wavy Lightly Salted, Butter (Salted) , Zucchini Muffin, Bard Valley Coconut Date Rolls, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|